Sommer-Yoga im Park 2016
5 x samstags, 10 Uhr – 11 Uhr,
30. Juli – 27. August 2016
ohne Anmeldung - Spendenbasis
Bei Sonnenschein und Vogelgezwitscher
findet 5x bei trockenem Wetter das Sommeryoga
im Rüdesheimer Park statt.
Treffpunkt ist am P5 „Auf der Lach“, in Rüdesheim um 9:45 Uhr.
Ich freue mich auf Euch.
Sabine
Yoga für alle• Vorkenntnisse sind nicht erforderlich•
Matte bitte mitbringen •bei Regen fällt`s aus
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Yoga Workshop 25.04.2015
von 14:00 - ca. 17:00 Uhr
im ASana Yoga Mainz
yoga DETOX challenge
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Yoga Workshop 07.+ 08.03.2015
yoga DETOX challenge
Die Frühjahrskur für Körper und Geist
Der sanfte Weg, deinen Körper zu entgiften und neue Kraft tanken
Wer kennt nicht die Gefühle von Schwere, Trägheit und Müdigkeit?
Stress, ungesundes Essen, Alkohol oder Nikotin machen den Menschen nicht nur krank, sondern lagern sich als Schlacken in unserem Körper ab, binden zusätzliches Fett und schaden dem gesamten Organismus. Immunschwäche, Müdigkeit, Schlafstörungen und Depressionen sind einige der möglichen Folgen.
Der Workshop hat das Ziel, neuen Schwung und Leichtigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene zu erzeugen. Ausgewählte Yogahaltungen, Pranayamas (Atemübungen) und einfache Meditationstechniken gezeigt und praktiziert. Die Sauerstoffaufnahme des Körpers wird gesteigert. Wir werden eine Mischung von kraftvollen und zugleich achtsamen Asanas praktizieren. Der Fokus liegt auf Drehungen, um unseren Körper einmal richtig innerlich zu massieren, den Stoffwechsel anzuregen und viele Organe besser zu durchbluten.
Diese Asanas stärken unsere Antriebskraft und verbrennen Unreinheiten, sodass am Ende der pure Genuss und viel mehr Energie übrigbleibt. Alles Belastende lassen wir los und schaffen so einen Raum für Schönheit und Klarheit.
Der Workshop wird dann zum Schluß durch eine geführte Phantasiereise abgerundet.