Im Vinyasa Yoga werden Übungen fließend miteinander verbunden. Über die tiefgehende Yoga-Atmung entsteht eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Konzentration auf die Atmung ist hier sehr wichtig, dadurch kann man den Alltag hinter sich lassen und sich und seinen Körper wieder intensiver spüren.

Die dynamisch durchgeführten Übungen bedeuten jedoch nicht zwingend, dass diese besonders anstrengend sein müssen. Alle Übungen werden sehr genau angeleitet und nach Bedarf auch länger gehalten.

Den Abschluss einer jeden Stunde bildet eine ausgedehnte Entspannungsphase, in welcher Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen. Nach und nach lernen Sie, diese Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.